Ist es gesundheitsschädlich, Erwachsene Milch, wie viel Milch man trinken kann

Noch vor 20 Jahren niemand auch nicht glauben konnte, dass irgendwann die Debatte darüber beginnen, dass Milch schädlich ist. Im Internet und den Medien finden Sie viele Argumente sprechen wie über den Gebrauch und über die Gefahren dieses Produktes. Wobei, apropos schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit, viele Forscher konzentrieren sich genau auf Erwachsene Konsumenten, die behaupten, dass die Milch müssen Sie nicht. So schädlich die Milch für Erwachsene oder können Sie es ohne Bedenken trinken Menschen aller Altersgruppen? Mit dieser Frage müssen Sie im Detail zu verstehen.

Die Allgemeine Zusammensetzung

Um das Bild vollständig war, muss zunächst die Chemische Zusammensetzung der Milch. In dieser Produktion gibt es Proteine, Fette und Kohlenhydrate, deren Anzahl abhängig von der Ernährung der Kühe, die Milch geben, sondern auch von der Art der Weiterverarbeitung. Von diesen Faktoren unabhängig und Inhalte anderer Komponenten – Fettsäuren und organischen Säuren, Saccharose, Cholesterin, Vitamin B-Komplex und Spurenelementen.

In der Milch in großen Mengen enthält Kalium und Kalzium, sowie Magnesium, Chlor, Natrium, Phosphor, Schwefel. Es gibt Produkt-und wichtige Spurenelemente – Zink, Eisen, Kupfer, JOD, Selen, Mangan und Fluor. Brennwert dieses Produkt kann erheblich variieren. In der Milch kann 40-70 kcal auf 100 Gramm des Produkts.

Jetzt in Geschäften selten Natürliche Milch, alle Produkte Durchlaufen vor der Behandlung.

Welchen Schaden die Milch Erwachsenen tragen kann

Schaden Milch für Erwachsene Menschen erscheint, wenn es falsch verwendet wird. Aber dies gilt nicht nur für Milchprodukte, sondern absolut alle Lebensmittel.

Wenn die Leute anfangen zu trinken viel Milch und dabei vermischt es mit anderen Produkten, dann ist es früher oder später führt zu einer Reihe von verschiedenen Krankheiten. Obwohl es schon Zeit alle merken, dass dieses Produkt schlecht kombinieren mit anderen Lebensmitteln, so dass Sie es Essen müssen getrennt vom ganzen. Früher Kinder wuchsen stark und gesund, weil Sie ernährten sich ausschließlich Natürliche Milch von der Kuh, die jetzt in den Regalen der Geschäfte finden Sie nur milchhaltige Produkte oder schädliches Surrogat unbekannter Herkunft.

Unsere Vorfahren nannten Milch Essen, nicht trinken, und verbraucht ihn als eigenständige Gerichte.

Wenn der Mensch liebt Vollmilch trinken jeden Tag und benutzt es als Getränk für zapivaniya andere Produkte, das übergewicht nicht lange auf sich warten. Sehr viele Menschen leiden unter Krankheiten der Verdauung, und Sie wissen gar nicht, dass keine Laktose vertragen, gibt es die reichlich in der Kuhmilch.

Fast alle ärzte in einer Stimme empfohlen mehr Milchprodukte, behauptend, dass es ist unveränderliche Quelle von Kalzium, das stärkt Knochen und Zähne. Aber eigentlich keine Daten im Schutz dieses argument nicht. Im Gegenteil, in den USA sehr viele Menschen Osteoporose erkranken, denn gerade in dieser macht mehr als nur Milchindustrie entwickelt und solche Produkte regelmäßig verbrauchen alle von klein bis groß.

Noch zu den Folgen eines häufigen Konsums von Milch kann man das folgende bringen. Bei Milch hohen glykämischen index, die nur geringfügig niedriger als bei Weißbrot. Nur nach einem einem Glas dieses Produkt grundsätzlich ändert sich die Zusammensetzung des Blutes. Bei Menschen, die trinken dieses Getränk täglich, das Niveau der Glukose im Blut ständig schwankt, gibt es eine Schwäche und Körperfett sichtbar.

Im Zuge der Untersuchungen wurde festgestellt, dass der Alterungsprozess bei den Fans der Milchproduktion beschleunigt.

Wem nicht empfohlen trinken viel Milch

In großen Mengen Milch von beliebiger Fettgehalt kann man nicht trinken Erwachsene Menschen, die über diese Krankheit:

• Bluthochdruck;
• chronische Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Adipositas unterschiedlichem Ausmaß;
• Diabetes mellitus.

Viele Menschen glauben, dass die Milch trägt nur profitieren. Als Argumente führen Beispiel, dass die Dorfbewohner immer gesünder und stärker städtisch, aber Sie verbrauchen eine Menge von Milchprodukten. Aber nicht vergessen, dass im Dorf die Kühe grasen auf naturbelassenen Weiden, Sie nicht vollgestopft mit Antibiotika, Zusatzstoffen und Impfungen. Ja und die Milch aus der Kuh wird kaum ein generalüberholtes oder einem, welches wir gewohnt sind zu sehen in den Läden.

All dies deutet darauf hin, dass Essen магазинное Milch kann nur in begrenzten Mengen. Und hier ein natürliches Produkt ohne Behandlung und Zusatzstoffen, kann und muss trinken, nur dabei mischen es nicht mit anderen Lebensmitteln. Auch alle üblichen Breie auf der Milch tragen die Erwachsenen Menschen mehr Schaden als nützen.

Kaufen Sie hausgemachte Milch kann nur in geprüften betrieben und von den gesunden Kühen. Nicht zu vergessen, dass die cows leiden Häufig unter Erkrankungen, die möglicherweise einen Einfluss auf die menschliche Gesundheit.

Der Gebrauch von Milch

Man kann nicht sagen, über die Vorteile von Milch und Milchprodukten im Allgemeinen. Wenn das Produkt richtig konsumiert, D. H. nicht vermischt mit anderen Lebensmitteln zu Essen, dann ist der nutzen davon ist ziemlich groß. Milch ist eine gute Vorbeugung gegen eine Reihe von Erkrankungen, verschreibt man Menschen in solchen Fällen:

• In deutlichem Husten unterschiedlicher Herkunft. Meistens ist es vorgeschrieben mit Mineralwasser oder Soda, obwohl es Rezepte mit Honig und.
• Bei körperlicher und nervöser Erschöpfung. Milch in der Lage, schnell zu erholen, kein Wunder, dass dieses Produktzeigt bei schweren und schädlichen Arbeitsbedingungen.
• Bei Vitaminmangel. Milchprodukte enthält einen Komplex von Vitaminen und Spurenelementen, also in der Lage, eine normale Balance wieder herzustellen dieser Stoffe im Körper.
• Wenn Dysbacteriosis verschreiben кисломолочную Produkte, so wie in der Zusammensetzung gibt es die Bifidobakterien.

Darüber hinaus, Milchprodukte zeigt bei schlechten Blutproben, insbesondere bei einem Mangel an Hämoglobin.

Die Milch wird für kosmetische Zwecke verwendet werden. Aus ihm bereiten die Masken, Cremes und pflegende Zusammensetzungen für das Haar.

Kann ich Sauermilch trinken

Einige Menschen lieben es, zu Hause zu tun Sauermilch. Für diese Kapazität mit frischer Milch geben für скисания bei Raumtemperatur über Nacht. Aber nicht jeder kann genau die Antworten auf die Frage, ob man trinken прокисшее so Milch? Die Antwort wird erstaunlich sein für viele, Joghurt Essen Sie diese nicht zu empfehlen. Gründe dafür sind mehrere:

1. Die Fermentation des Produkts verursachen können krankheitserregenden Bakterien, so dass beim Verzehr eines solchen Produkts ein Mann riskiert eine Vergiftung oder eine schwere Infektionskrankheit.
2. Milch vor скисанием es dauerte keine Wärmebehandlung, wenn in ihm waren die schädlichen Keime, die Menschen krank.

Wenn Sie Kochen wollen кисломолочную Produkte zu Hause, lohnt sich die Milch nur in den geprüften betrieben von gesunden Kühen und gärenden speziellen заквасками, die man in der Apotheke. In der Zusammensetzung solcher Präparate nur nützliche Bakterien.

Магазинное behandelte Milch schlecht Sauer, aber meistens ist es überhaupt nicht Sauer und ranzig wird. Es ist ein Grund zum nachdenken.

Kann ich Milchpulver verwenden

Dieses Produkt wird durch verdampfen von normaler Milch Flüssigkeit, wodurch die Produkte erwirbt eine andere Form und Zusammensetzung. Die Haltbarkeit von Milchpulver ist viel mehr als üblich. Ausgabe des trockenen Produkts unterliegt unterschiedlichen Standards, so dass in der Summe ein Pulver, die zulässige Nutzung in der täglichen Ernährung.

Bei der Wärmebehandlung der Milch in diesem fast vollständig neutralisiert Vitamine, Spurenelemente aber bleiben fast in Ihrer ursprünglichen Höhe. Milchpulver wird bei einer Reihe von Krankheiten und Bedingungen. Es gehören im Menü des Menschen nach schweren Operationen, bei bestimmten Erkrankungen des Magens und des Darmes, sowie für die Normalisierung des Schlafes. Aufgrund der hohen Gehalt an Kalium und Magnesium verbessert den Zustand des Herzens und der Gefäßwände.

Essen Milchpulver sollten nicht bei einer Allergie gegen Milcheiweiß oder bei Lactose-Insuffizienz. Außerdem mit Vorsicht zu Essen, ein solches Produkt bei gestörten Funktionen der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse.

In der Trockenmilch viele оксистеролов, die einen negativen Einfluss auf die Blutgefäße. Wenn trockenprodukt zu oft konsumiert, onkologische Erkrankungen entwickeln können.

Milch auf jeden Fall ist es notwendig, nicht nur für Kinder, sondern auch Erwachsene. Doch um dieses wertvolle Produkt brachte nur profitieren, müssen Sie wissen Augenmaß.