Ist es gesundheitsschädlich, es gibt viele äpfel, Durchfall und Durchfall von äpfeln

Äpfel sind Reich an Vitaminen und Spurenelementen. Es wird angenommen, dass diejenigen, die regelmäßig konsumieren, seltener krank und Leben länger. Aber kein Produkt darf man nicht missbrauchen. Liebhaber dieser Früchte Fragen sich oft, ob schädlich gibt es viele äpfel. In Wirklichkeit diese Neigung kann zu ernsthaften Problemen mit der Gesundheit. Deshalb müssen Sie verstehen, worin die Gefahr liegt und welche Dosierung gilt als unbedenklich.

Welche Stoffe in den Früchten enthalten sind

Essen äpfel können sowohl Erwachsene als auch Kinder. Sie enthalten große Mengen an Substanzen, die unser Körper braucht. Die Früchte haben eine einzigartige Zusammensetzung, bestehend aus:

1. Vitamine A, E, Gruppe B, Ascorbinsäure. Sie unterstützen die Schutzfunktionen des Körpers, das Immunsystem besser mit den Krankheiten fertig zu werden.
2. Pektin. Verbessert die Darmbewegung und hilft ihm, sich zu reinigen von Schlacken und Giftstoffen. Durch den Gehalt an Pektin nützlich, um äpfel bei Durchfall. Diese Substanz bindet Giftstoffe und hilft schneller bringen Sie aus dem Körper.
3. Mineralien: Kalium, Magnesium, Zink, Eisen und einige andere. Sie beteiligen sich in der Funktionsweise aller Systeme und Organe des menschlichen Körpers.
4. Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess.
5. Die Tannine. Die Entwicklung von entzündlichen Prozessen im urinausscheidenden System.
6. Die Gerbstoffe. Sie verhindern die Ablagerung von Salzen, was wird der Prophylaxe der Urolithiasis.
7. Phytoncides, besitzen antibakterielle Eigenschaften. Dank Ihnen kann schneller Viruserkrankungen zu bewältigen. Nützlich äpfel bei Durchfall, verursacht durch pathogene Mikroflora.

Profitieren solche Früchte können nur unter der Bedingung Ihrer mäßiger Nutzung. Gute Wirkung auf den Körper hat der Verzehr von Kompott und Säfte aus äpfeln.

Menschen mit der Veranlagung zur Manifestation von allergischen Reaktionen, nicht empfohlen den Konsum von roten Apfelsorten. Sie gelten als hypoallergen.

Wie gefährlich ist das trinken von großen Mengen von äpfeln

Äpfel in großen Mengen schädlich für die Gesundheit. Dies gilt vor allem für Menschen mit chronischen Krankheiten. Das trinken von großen Mengen der Frucht auslösen können die folgenden Probleme:

1. Früchte enthalten Fruchtsäuren, die nicht in großen Mengen verzehrt werden Menschen, die Behandlung von Gastritis oder Magengeschwüren. Minimieren Sie den Schaden in einem solchen Fall ist es möglich, wenn es eine gebackene Früchte. Dabei bevorzugt müssen die süßen Sorten.
2. Äpfel enthalten viele Ballaststoffe. Wenn es in großen Mengen, wahrscheinlich die Entstehung von Colitis oder Entzündung der Oberfläche der Schleimhaut des Magens.
3. Essen Sie viel Obst schädlich wegen der großen Menge an Zucker, die Sie enthalten. Dies wirkt sich negativ auf den Zahnschmelz. Mit der Zeit wird es Dünn wird, werden kariöse Veränderungen.
4. In den Früchten enthaltenen Zucker gefährlich und für Menschen mit Diabetes. In einer solchen Situation, minimiert den Konsum von nicht nur frische Früchte, sondern auch Säfte.
5. Parasiten können zu verzögern Ihre Larven in den Früchten. Wenn Sie vor dem Gebrauch schlecht auswaschen, dann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Helminthiasis. Oft aus diesem Grund gibt es eine Durchfall nach äpfeln. Es wird die Reaktion des Körpers auf die Lebensfähigkeit der Parasiten.
6. Besonders schädlich sind die Früchte zusammen mit den Knochen. Im Apple-Samen enthalten Blausäure, die zu schweren Vergiftungen auslösen können. Darüber hinaus birgt eine große Menge an JOD, das ist kontraindiziert bei Erkrankungen der Schilddrüse.
7. Vergiftete äpfel können im Winter. Solche Früchte sind vollgestopft mit allerlei chemischen Substanzen. Hersteller versuchen, mit Ihrer Hilfe den Prozess des Wachstums zu beschleunigen und verlängern die Haltbarkeit der Früchte. Obst, im Winter verkauft, muss es in minimalen Mengen. Gebrauch von Ihnen immer noch sehr wenig.
8. Durchfall von äpfeln wird oft eine Folge der Dysenterie. Deshalb die Früchte vor dem Verzehr gründlich waschen. Am besten ganz am Ende Gießen Sie das kochende Wasser.

Kinder bis 10 Monate äpfel kontraindiziert. Noch nicht vollständig gebildet ist, die der Körper nicht in der Lage mit einer hohen Konzentration von Säuren. Aus diesem Grund erscheint Durchfall von äpfeln, Fermentation, Koliken.

Apfelsaft auch nicht missbrauchen sollte. Die Konzentration von Säuren und Zucker in ihm noch höher als im Obst.

Wie viele äpfel kann man Essen, ohne Schaden für die Gesundheit

Äpfel in der Lage, perfekt Hunger, aber das bedeutet nicht, dass es Sie dauerhaft. Entsprechend den Empfehlungen der who in den Tag gibt es nicht mehr als 800 Gramm Obst. Um den nutzen und nicht Schaden Ihrer Gesundheit, Essen nicht mehr als drei Früchte pro Tag.

Die Gründe für die Ablehnung von dieser Frucht liegen können und in den Inhalt darin Zucker. Teil eines некрупного Frucht enthält etwa 10 Gramm Zucker. Die maximale Dosierung dieser Substanz pro Tag beträgt 50 Gramm. Dabei den Zucker bekommen wir auch aus anderen Produkten. Deshalb Essen Sie mehr als drei äpfel kann nur unter der Bedingung vollständigen Verzicht auf stärkehaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, sowie Lebensmittel, die Stärke. Wenn Sie wirklich lieben diese Früchte, dann versuchen so viel wie möglich zu bewegen. Dies wird helfen, beschleunigen den Stoffwechsel im Körper, und der Schaden wird minimiert.

Äpfel sind eines der nützlichsten undleckere Früchte. Aber alles sollte in Maßen sein. Denken Sie daran, dass Ihre übermäßige Verwendung kann gesundheitliche Probleme auslösen. Essen ein oder zwei Früchte pro Tag und werden gesund und schön.