Schaden vom Computer für die menschliche Gesundheit, die Sicherheitsmethoden

Noch vor ein paar Jahrzehnten niemand vorstellen konnte, dass Computer bald stehen in jedem Haus. Zusammen mit diesem Wunder des technischen Fortschritts zu den Menschen kamen und negativen Faktoren, die Auswirkungen auf die Gesundheit nicht der beste Weg. Diejenigen, die Monitoren zu verbringen, für viele Stunden seines Lebens, nicht immer wissen, was es Ihnen droht. Allerdings ist der Schaden von Ihrem Computer haben, und er ist ziemlich bedeutsam.

Die aufrechte Haltung, Augen, gesunde Gelenke und eine gute Durchblutung ist noch keine vollständige Liste von dem, was notwendig ist, zu verabschieden, wenn man am Computer alle Arbeits-und Freizeiten. Trotz dieser, einige behaupten, dass die Computer völlig harmlos, während andere Ihre negativen Auswirkungen zu übertreiben. Worin besteht eigentlich der Schaden des Computers für die Gesundheit des Menschen und ob man ihn verhindern?

Sehstörungen

Die meisten von der ständigen Sitzens am Computer leiden die Augen. Wahrscheinlich, viele beobachten konnten Rötung der Augäpfel nach längerer вглядывания in den Monitor. Das kommt von überanstrengung der Augen und Austrocknung der Schleimhäute, so wie wenn ein Mensch sehr konzentriert, er einfach vergisst zu Blinzeln und zwinkern während der die Augen benetzt. Eine wichtige Rolle spielt eine gut organisierte Arbeitsplatz: die Distanz zwischen Monitor und Augen sollte rund 30 cm, nicht mehr und nicht weniger.

Jeden Tag просиживание am Computer allmählich wird den Menschen an Kurzsichtigkeit. Die Strahlung vom Laptop droht das Aufkommen der folgenden Anzeichen für den Verlust der Sehschärfe:

• nicht von mit Rötung der Augen, besonders im Bereich конъюнктивного Tasche;
• brennende und schneidende Schmerzen in den Augen;
• reißen eines oder beider Augäpfel;
• die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren auf das Motiv, reduzierte Sehschärfe;
• benebelt und verhüllt;
• «Korns» und «Spinnennetz», ständig Fliegen vor den Augen;
• Desorientierung und der Verlust der Möglichkeit, im Dunkeln zu sehen wegen der Gewöhnung zum hellen Licht, der Monitor strahlt.

Über die Verschlechterung der Sehkraft kann auch sprechen häufige Pressen Kopfschmerzen und Schwindel. Was kann man tun, um die Krankheit zu verhindern? Es ist genug, um sich zu den folgenden Verteidigungsmöglichkeiten:

1. Einzuordnen jede Stunde zehn Minuten Pause machen.
2. Blick aus dem Fenster, warf einen Blick von vertrauten Gegenständen auf entfernteren.
3. Im Laufe des Tages um spezielle übungen zu machen: schließen und öffnen Sie die Augen, leicht nach unten drücken auf die Augäpfel mit den Zeigefingern und nach 10 Sekunden loslassen, machen kreisende Bewegungen.

Einfluss der elektromagnetischen Strahlung

Trotz der Tatsache, dass das Jahrhundert sperrige, mehr ähnlich wie Röhrenfernseher Monitore längst vorbei und an Ihre Stelle kam flüssigkristalline, jede Technik ist in der Lage, Einfluss auf die Gesundheit des Menschen und der Computer ist keine Ausnahme. Alles nur, weil rund um die Geräte, die auf Strom, elektromagnetisches Feld erzeugt. Bestrahlung vom Computer führt zu einer Verschlechterung der Blutzufuhr zu Organen und Geweben, Abnahme der reproduktiven Funktion und ослабеванию des Immunsystems. Aber am meisten Schaden Strahlung bringt Nervensystem.

Nach langen Stunden am Computer, wird die Person gereizt, fängt er an Schlaflosigkeit leiden, dass Sie nicht entspannen kann und ständig sieht Bild vor Augen und Bilder von Ihrem Computer-Bildschirm, ob er sich im Delirium. Erscheint Lethargie, Schläfrigkeit und Apathie – unveränderliche Satelliten sich rasch entwickelnden Depression. Solche Reaktionen beobachtet werden können unter den Erwachsenen arbeitenden Bevölkerung ziemlich oft.

Ach, die elektromagnetische Strahlung vom Computer verfolgt den Menschen überall. Es ist eine Geißel der modernen Gesellschaft, da jeder Schüler im Arsenal kann man nicht nur Computer, sondern auch ein paar andere Gadgets. Nicht verstecken – das einzige, was Sie tun können, ist zu kaufen LCD-Monitore der neuesten Modelle, da Sie am meisten Strahlung abgeben und nicht in solchen Mengen.

Schaden für Kinder und Jugendliche

Dann, schädlich, ob das Kind den Computer und wie wirkt er sich auf несформировавшуюся kindliche Psyche, erforscht seit langem. Wenn selbst Erwachsene manchmal nicht widerstehen abhängig vom Computerspielen, was man über teenager. Kinder verstecken sich vor der Gesellschaft in der virtuellen Welt, denn es ist einfacher für Sie. Wegen der Zurückhaltung verbringen Zeit mit Gleichaltrigen und mangelnde Kommunikation ausgewachsenen Soziopathen. Über die Reaktionsfähigkeit, Mitgefühl und der Wunsch zu helfen kann keine Rede sein – bei den aktuellen компьютероманов diese Qualität überhaupt nicht. Sie sehen nicht die Autorität der älteren Generation, noch in der Person der Eltern, weder in der Person der Lehrer. Ihre charakteristischen Merkmale – es ist eine Obsession, Egoismus und Gleichgültigkeit.

Geschickt ungedreht brutale und blutige Computerspiele zu entwickeln, bei minderjährigen Aggression und Protest, und diese Qualitäten aufgrund Ihres Alters haben Sie ohnehin genug. Kein Elternteil will, dass sein Kind wuchs so, aber, um dies zu verhindern, muss bei sich selbst anfangen und zumindest manchmal die Zeit mit dem Kind.

1. Die Beachtung des Regimes des Tages, in dem für Computerspiele absteiger nicht mehr als zwei Stunden, gut diszipliniert Kind.
2. Wenn die Geschwister von der kindheit sitzt am Bildschirm, während die Eltern beschäftigt mit Ihren Aufgaben, dann kann die Schuld nur auf sich selbst. Sollten gemeinsame Spiele und Aktivitäten.
3. Clubs und Sektionen helfen maximal abzulenkenKind, und vielleicht findet er dort das Geschäft seines Lebens und führt die Freunde und wird nicht laufen auf Ihrem Computer mit der Schwelle.
4. Familientraditionen, die man von Jahr zu Jahr, lehren das Kind mit der kindheit zu Ehren der Familie und hören auf die Muttersprache.
5. Bei der Erfassung der Jugendliche sucht zum Computer leichter wird zu erklären, die schädliche Wirkung hat und was es zeigt, wenn die Eltern selbst sitzen stundenlang am Bildschirm.
6. Strenge Kontrolle alles nur noch schlimmer wird, daher, wenn nichts hilft und das Kind днюет und schläft bei einem Computer, sollten Sie das laufen mit ihm zu einem Psychologen und am besten in die Familie, denn das Problem kommt in der Regel aus der Familie.

Vermitteln Jugendlichen, dass der Schaden vom Computer wichtig ist, ist sehr schwierig. Nicht zu vergessen, dass die Persönlichkeit bis zu 3 Jahren gebildet, so dass die nützlichen Gewohnheiten und Interessen leichter Verpflanzung aus der kindheit, und schädlich – sofort zu vernichten.

Schaden Computer für die Wirbelsäule und Gelenke

Über eine schöne Körperhaltung und gesunde Gelenke bei ständiger Arbeit am Computer kann man vergessen. Alles die Schuld der falsche Landung und viele Stunden sitzen ohne Bewegung. Schaden vom Laptop aufgetragen und muskelverspannung Skelett – er wird schwächer und die Muskeln verkümmern.

Die meisten von Sitzgelegenheiten leiden, Lende, Nacken und Schulter-Bereich. Wenn der Schmerz gefühlt, die Rückenschmerzen, ist es wahrscheinlich, der Grund седалищном Nerv. Wenn im Halsbereich, im oberen Teil des Rückens und unter den Schulterblättern erscheint Steifigkeit und Schmerzen – das spricht überforderung musculus trapezius und über die Entstehung der verkrümmung. Solche Erscheinungen noch nennen Computer-Syndrom.

Bezüglich des Schadens für die Gelenke, meistens leidet Pinsel. Vom ständigen Aufenthalt in вывернутом неприродном Position, der Nerv in кистевом Gelenk kann sich entzünden, und die Hand припухнуть. Alles beginnt mit ziehen, ziehenden Schmerz, die lange belästigen, auch während der Freizeit.

Zu verhindern oder unterbrechen die Entwicklung dieser Krankheiten, die Menschen, die einen Großteil Ihrer Arbeitszeit am Computer, sollten Folgen einige Empfehlungen:

• setzen Sie sich moderater körperlicher Belastung. Sie können jede Art von Sport: Yoga, Fitness, Pilates, Trainingsgeräten. Am besten entlastet den Rücken schwimmen, deshalb raten Experten, den Pool;
• sorgen für die richtige Passform und kaufen Sie einen Stuhl mit Lendenwirbelstütze;
• Pausen im Laufe eines Arbeitstages. Betragen Tagesablauf so, dass Sie nicht am Computer sitzen mehr als zwei Stunden am Stück;
• oft machen übungen zur Dehnung der Wirbelsäule und hängen am Reck.

Eine Reihe von übungen

Übung 1: die Hände auszustrecken und Klemmen die beiden enden in jedem kleinen Handtücher. Langsam und ohne biegen Sie Ihre Hände ein Handtuch auf den Rücken. Dabei ist der Brustkorb offenbart, und jedes Segment der thorakalen aufrichtet.

Übung 2: ein mit dem Rücken zur Wand und mit Ihr kuscheln fünf Punkte: Kopf, Schultern, Gesäß, Waden und Fersen. Ihre Hände zu heben und sich auf die Zehenspitzen, nur die Fersen heben ab – die restlichen vier Punkte müssen weiterhin in Kontakt mit der Wand. Nach dieser übung noch lange halten wollen Körperhaltung.

Wenn es Probleme mit der Wirbelsäule, Sie bekommen Korrektor Haltung und Arbeit drin. Und das Korsett, die ausgelegt ist, einen von Abteilungen, hilft nicht. Um sicherzustellen, dass die richtige Unterstützung, Orthopäden empfehlen die Verwendung von Concealer aus dem Hals und bis zum Ende des Gesäßes. Anfangs tragen Sie nur 10-15 Minuten, und wenn Muskelgedächtnis entwickeln, Zeit ausgedehnt werden.

Wenn Sie zumindest die wichtigsten Empfehlungen der Experten zu stellen, die Schädlichkeit des Computers wird nicht so schädlich für die Körperhaltung und Gelenke und Osteochondrose noch lange nicht erinnern Sie sich.

Stromschlag

Wie jedes elektrische Gerät, Computer gefährlich für die menschliche Gesundheit. Offene Leiterplatte CPU, eine Vielzahl von Leitungen und Netzwerkkabel Kurzschluss auslösen können. Um einen Stromschlag zu vermeiden, müssen ein paar Regeln zu befolgen:

• nicht am Computer arbeiten mit nassen Händen;
• betrachten die Lage des Arbeitsplatzes in der Wohnung oder Büro im Voraus, um die Drähte laufen in Kabel-Kanälen und eine Beschädigung der Isolierung, aber nicht über Sie stolpern;
• ausschalten-Prozessor aus dem Netz bei Bedarf eine Inspektion und identifizieren Sie das Problem;
• alle Steckdosenleisten und Kabel, die vom Monitor an die CPU, es sollte von den Kindern zu verbergen, und die freie Steckdose schließen mit speziellen Steckern versehen.

Bakterien und Keime

Man sagt, dass die Bakterien auf der Computertastatur um ein Vielfaches mehr als auf dem Toilettensitz. Und es ist nicht verwunderlich, vor allem, wenn der Computer von mehreren Benutzern verwendet wird. Darüber hinaus, Prozessor und Bildschirm – noch die Staubbeutel, so wie im ersten Staub sammelt sich am Ventilator und am zweiten ist Sie absetzt, so wie angezogen unter der Wirkung von Computer-Strahlung sein.

Verhindern das eindringen von schädlichen Keimen einfach regelmäßige Reinigung des Arbeitsplatzes. Die Tastatur kann von der speziellen Bürste gereinigt, die in einem Baumarkt gekauft oder über das Internet, auf den gleichen Tasten im Bedienfeld, in der Regel abnehmbar. Alle Oberflächen müssen mit einem feuchten Tuch und Bildschirm – Feuchttücher für die Technik.

Um zu minimieren die schädlichen Auswirkungen des Computers auf die Menschen, die Sie mit sich selbst und nicht für die DurchführungBildschirm die ganze Zeit. Ganz auf ihn verzichten, wird nicht funktionieren, es ist nicht notwendig, da es die Möglichkeit, das Ergebnis und die Quelle der Informationen. Aber Dosieren Aufenthalt hinter dem Computer eindeutig nicht Schaden.