Nützliche Produkte der Reinigung für die Leber zu Hause

Unter dem Einfluss der Junk-Food, Alkohol, Rauchen und anderen ungünstigen Faktoren die Leber täglich erfährt eine enorme Belastung, Recycling eine Vielzahl von Toxinen. Etwas Nahrungsmittel, die in der Ernährung des Menschen, ist nicht nur eine Quelle von Nährstoffen, sondern auch in der Lage ist das zu leisten gesundheitshandlung. Helfen Behörde gereinigt werden können, unter Beachtung der korrekten Ernährung und Essen gesunde Lebensmittel-Reinigung für die Leber.

Was mag die Leber

Um die Arbeit der Behörde zu etablieren, sollte von der negativen Gewohnheiten, vermeiden Sie Alkohol und Rauchen. Darüber hinaus ist zu gewährleisten, müssen Sie sich regelmäßige Erholung, im Wechsel mit moderater Bewegung, und auch hielt eine systematische Reinigungsprozedur.

Die nicht unwesentliche Bedeutung hat die richtige Ernährung. Nützlich für die Gesundheit des Menschen ist die Erfüllung der einfachen Regeln:

• regelmäßig Fastentage zu vereinbaren;
• beseitigen Junk-Food aus der Ernährung;
• Essen Sie Produkte, die Reich an Ballaststoffen und Eiweiß;
• reduzieren Sie die Menge des Verbrauchs von Fleisch;
• regelmäßig Essen Vitamin-Mineral-komplexe;
• beschränken Sie die Anzahl der Süßigkeiten;
• trinken Sie mehr Wasser.

Wohltuend wirkt sich auf die Arbeit der Leber kleinere Mahlzeiten – 4-6 mal pro Tag. Personen, die Leber-Krankheit, Nahrung zu перетертом Form und Kochen für ein paar.

Eine Liste von nützlichen Produkten

Wenn nicht systematisch die Durchführung der Reinigung und die Leber laufen, provozieren können andere gesundheitliche Probleme. Um zu verhindern, dass die Störung des Funktionierens des Organs, muss es regelmäßig gereinigt werden, indem Sie in Ihre tägliche Ernährung Lebensmittel, die Ihre Leber.

Seaweed

Die Blätter der pflanze enthalten in der Zusammensetzung der Salze der Alginsäure, die die Fähigkeit haben, zu reinigen hepatischen Gewebe und Zellen, sondern auch zu binden und zu extrahieren aus dem Körper giftige Stoffe und Schwermetalle. Außerdem, Algen enthält eine große Menge an JOD, das eine positive Wirkung auf die Funktion der Schilddrüse.

Kürbis

Fast alle Früchte orange positiven Einfluss auf den Zustand der Leberzellen, und Kürbis ist keine Ausnahme.

Gemüse enthält Vitamin T, fördert die Verdauung einer schweren Mahlzeit und fähig entlasten das Organ.

Um die Belastung auf das Verdauungssystem, sollte Fleischgerichte kombiniert mit Kürbis garnieren.

Olivenöl

Olivenöl ist ein starkes Antioxidans, durch den Gehalt an Tocopherol. Hilft befreien hepatischen Gewebe von negativen verbindungen, die nach innen mit Tabak, schmutziger Luft, die Toxine. Oft wird für die Reinigung des Körpers in allen möglichen Diäten.

Aprikosen

Trockenfrüchte in der Lage, Zucker vollwertig ersetzen, ohne Schaden für die Gesundheit. Durch den Verzehr von getrockneten Aprikosen können Sie deutlich senken die Menge an Cholesterin, verhindern die Entstehung von Krebs.

Leinsamen und Sesam

Sonnenblumenkerne Sesam enthalten eine Substanz сезамин, schützt den Körper vor oxidationsprozessen. Len Leistungen die Zusammensetzung der Ballaststoffe und Fettsäuren, die helfen, loszuwerden von Toxinen und Schlacken, die im Körper durch den Blutkreislauf.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwei Produkte, stimuliert die Produktion von Enzymen der Bauchspeicheldrüse, regenerierenden Leber Gewebe. Helfen effektive Reinigung der Orgel von Abbauprodukten, hemmen das Wachstum von malignen Tumoren.

Kohl

Alle Arten dieser Kultur fördern den Prozess der Reinigung, herstellen der Arbeit der Leber, aktivieren die Verdauung und Darmbewegungen. Die nützlichsten sind Brokkoli, Blumenkohl, auch Rosenkohl und Weißkohl.

Griess

Buchweizen – der Baustoff für die Leber. In Kruppe enthält Spurenelemente, Flavonoide, Aminosäuren, JOD und Eisen. Regelmäßige Einnahme von Buchweizen hilft Zellen zu reparieren und bringen Fettdepots.

Produkte zur Reinigung und Regeneration der Leberzellen

Viele Produkte für die Reinigung der Leber besonders aktiv entfernt schädliche verbindungen, Ablagerungen im Gewebe. Dazu gehören:

• Haferflocken;
• Avocado;
• einige Gewürze: Kurkuma, basilikum;
• öl aus den Samen des Senfes;
• Med.

Bei verschiedenen Erkrankungen der Leber zusammen mit der medizinischen Drogen wird empfohlen, spezielle Diät, bestehend aus gesunden Lebensmitteln:

• mageres Fleisch;
• Fisch, gedünsteten;
• Brei aus Grütze;
• Sonnenblumenöl;
• Eier;
• fettarmer Quark und Joghurt.

Von Getränken, positive Auswirkungen auf die Leber, die wirksam sind:

• Kräutertees aus Mariendistel, Alant, Knöterich;
• die Infusion von Hagebutten;
• Mineralwasser.

Einige Produkte für die Leber sehr wichtig. Dazu gehören Obst und Gemüse: Sie wirken wohltuend auf den ganzen Körper, den ganzen Menschen, bereichert ihn mit Nährstoffen. Indem Sie in Ihrer täglichen Ernährung, können Sie organisieren die Arbeit der Herz-Kreislauf-Systems und Magen-Darm-Trakt.

Kaki

Obst, stärkt das Immunsystem. In der Lage, die Leber zu schützen vor übergewicht, normalisiert den Fettstoffwechsel, stimuliert die Funktion der Harnwege durch Ausscheidung der Verunreinigungen des Körpers, beschleunigt den Heilungsprozess der geschädigtenZellen.

Grapefruit

Natürliches Antioxidans mit детоксикационными Eigenschaften.

Neutralisiert freie Radikale, entgiftet die Leber von den Salzen der Schwermetalle, reduziert Körperfett.

Zu verbessern den Zustand der Leber, der Saft aus frischem Grapefruit-Anklänge, ein Glas vor dem Essen, oder Essen Sie täglich eine Frucht.

Zitrone

Zitrone ist in der Lage, natürlich zu reinigen das Gewebe und die Zellmembranen vor den schädlichen verbindungen. Stimuliert Enzyme, hilft, die Extraktion der Toxine, sowie wieder die Arbeit der Behörde.

Nützlich für das funktionieren des gesamten Organismus ist die Kombination von Saft aus einer Zitrone und eine Tasse Wasser. Diese Zusammensetzung sollte täglich vor dem Essen getrunken werden.

Avocado

Fördert die Wiederherstellung der natürlich entgiftet, in den Zellen angesammelt haben, durch den Gehalt an Glutathion.

Zu verbessern die Arbeit der Leber und bringen die giftigen Substanzen der Avocado verwenden Sie 1-2 Stück pro Woche während 3 Monaten.

Rübe

Gemüse, stimuliert den Prozess der Reinigung der Leber, verbessert den Prozess der Verdauung der Nahrung, reduziert die inneren Entzündungen.

Die Rüben dürfen verzehrt werden jeden Tag, bei der Herstellung von Rohkost, Salaten, Suppen, als auch die Anwendung in Form von Saft.

Karotten

Gemüsekulturen, die Reich an Flavonoiden und Beta-Carotin. Gerichte mit Karotten positiven Einfluss auf die Arbeitsweise der Behörde, fördern die Synthese von hepatischen Enzymen und aktivieren auch den Prozess der Reinigung kontaminierter Kanäle.

Kräuter und Blattgemüse

Regelmäßig stopfte grünen Salate, erhöhen die Synthese von Galle und dazu beitragen, den Abfluss. Einige Pflanzen, Z. B. Rucola und Spinat, enthalten Chlorophyll, die natürlich reinigt den Darm und die Leber, wird die schweren verbindungen und schützt auch die Leber vor Schäden.

Auch nützlich für die Reinigung der Leber sind: Salat, basilikum, Chicorée, Sellerie, Senf.

Essen, gut für die Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse

Am häufigsten hepatischen Pathologien tritt die Störung der Funktionsweise der Bauchspeicheldrüse.

In diesen Fällen wird in der Ernährung empfohlen, mageres Fleisch – Rind, Huhn, sowie zusätzlich verzehrt werden vitaminkomplexe, insbesondere Vitamin B9.

Positive Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse und fördern die Reinigung die folgenden Produkte:

• Kiwi. Stimuliert die Produktion von pankreassaft.
• Die äpfel. Sind Reich an Pektin, нейтрализующим toxische verbindungen und fördert den Abbau von Giftstoffen aus dem Körper.
• Die Walnüsse. Enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, stimuliert die Produktion von Magensaft.
• Orangen. Fördern die Insulin-Sekretion, enthalten die Vitamine C und D.
• Dunkle Schokolade ist gesunde Nahrung nicht nur für die Leber, sondern die Gallenblase. Aktiv in den Prozess der Verdauung, stellt die Arbeit der Bauchspeicheldrüse.
• Mineralwasser. Säubert die Gallengänge und stabilisiert die Darmflora. Regelmäßige Einnahme von Heilwasser fördert die Stärkung des Immunsystems und die Beseitigung von übergewicht. Für die Reinigung der Gewebe Wasser trinken dreimal täglich vor dem Essen, mindestens einen Monat.
• Wachteleier sind sehr nützlich für den Körper. Enthalten Stoffe Lysozym und Lecithin zur Förderung der Befreiung des Organs von toxischen Substanzen, sowie die fähig sind, unterdrücken pathogene Bakterien bei Infektionen der Leber. Eine notwendige Dosis von Eiern pro Tag - 5-6 Stück. Für das speichern von Nährstoffen, Sie Kochen nicht mehr als 5 Minuten. Essen Sie Eier sollten systematisch, innerhalb von 14 Tagen.

Junk Food

Leber – легкоуязвимый Organ, das täglich ausgesetzt ist, von verschiedenen Substanzen, eindringen mit dem Essen. Einige Produkte negative Auswirkungen auf die Leberzellen, reduziert Ihre Schutzfunktion.

Dazu gehören:

• einfache Gerichte, Fastfood;
• Produkte mit viel Fett und Gewürzen;
• starken schwarzen Tee;
• minderwertiger Produkte, die in unhygienischen Bedingungen;
• SCHMALZ;
• Muffin, Süßigkeiten;
• Wurstwaren und Konserven;
• fettes Fleisch und Geflügel;
• scharfe Gewürze;
• Essiggurken;
• Butter;
• alkoholische Getränke.

Darüber hinaus unerwünschte Folgen auslösen können, die übermäßige Verwendung von einigen Pflanzen, unter denen Bärlauch, Koriander, radieschen, Rettich, Sauerampfer, saure Beeren, Preiselbeeren.

Es gibt viele nützliche Produkte, die reinigt und heilt die Leber, sondern auch bereichern den ganzen Körper mit Vitaminen. Jedoch ist der Gebrauch von Ihnen wird nur angezeigt, wenn die Person loszuwerden, die negativen Gewohnheiten, schließt alkoholische Getränke, Drogen und Tabak.