Wie man das Nikotin aus dem Körper, die Lunge und das Blut

Trotz der Tatsache, dass das Rauchen wirkt sich negativ auf die menschliche Gesundheit, immer mehr Menschen in die Reihen der Raucher. Dennoch ist es einigen gelingt, diesen Beruf zu verlassen, für immer. Aber wenn der Mann rauchte seit vielen Jahren, dann, um wieder gesund zu werden, muss er in Erster Linie, darum, wie man das Nikotin aus dem Körper. Doch gerade die Ansammlung im Körper von diesen schädlichen Substanzen führt allmählich zur Entstehung von schweren Krankheiten.

Was bedeutet Nikotin für den Körper

Eine kleine Menge Nikotin vorhanden ist im Körper eines jeden Menschen – und der Raucher und Nichtraucher. Nikotinabhängigkeit entsteht, wenn die Leber nicht mehr Ausscheiden die benötigte Menge des Giftes infolge der ständigen Nikotin-Sättigungsgefühl, das kommt vom ständigen Rauchen. Nach kurzer Zeit , nachdem der Mann aufgehört zu Rauchen, hört der Körper, erhalten die neuen Dosis Nikotin, und die Leber setzt aus Gewohnheit in den Leerlauf und nicht produzieren diese Substanz. Deshalb haben Raucher entsteht ein unwiderstehlicher Drang zu Rauchen, genannt абстинентным-Syndrom.

Nach zwei-drei Tagen Nikotin-Hunger, der den menschlichen Körper beginnt allmählich zu erneuern die Produktion dieser Substanz, so dass die Hauptsache dieser Zeit ertragen und nicht zu brechen. Es stellt sich heraus, dass nicht so sehr schädlich Nikotin selbst, wie die Abhängigkeit von ihm. In der Zigarette enthalten eine große Menge an Schadstoffen, die haben mehr schädliche Auswirkungen auf Organe und Systeme des menschlichen Organismus, so befreien Sie sich von Schub zu Ihr, bringen zusätzliche Nikotin und stimulieren die Produktion von Ihren eigenen, äußerst wichtig.

Produkte, die helfen, Nikotin zu bringen

Nikotin den Körper verlässt ziemlich schnell, aber nach seinen Auswirkungen Erholungsphase aller Organe und Systeme können bis zu 15 Jahre dauern. Reinigen den Körper von Nikotin zu Hause hilft eine spezielle Ernährung, die Reinigung stimulieren auf Natürliche Weise:

1. Pektin, die in Obst und Beeren, fördert die Ausscheidung von Schadstoffen. Außerdem, Sie enthalten große Mengen an Vitaminen, die dabei die Verdauung und verbessert die Gesundheit im Allgemeinen. Äpfel, Himbeeren, Erdbeeren, Pflaumen, Preiselbeeren, Granatapfel, Zitrone helfen, reinigen den Körper von Nikotin, wenn man etwas aus dieser Liste täglich.
2. Möhren, Kohl und Rüben. Diese Produkte Giftstoffe aus der Leber und Schlacken aus dem Darm. Es ist offensichtlich, dass rohe Rüben nicht singst, ja, und die gekochten Möhren mögen nicht alle, deshalb ist ein guter Weg wird häufiger gegessen werden Vinaigrette.
3. Nicht verhindern, dass die Saftpresse anzuschaffen, da фреши – nützliche Antioxidantien. Hier ist es notwendig zu wissen, Wann man aufhören: häufiger Konsum von Apfelsaft, Orangensaft, Traubensaft, obwohl füllt den Körper mit Vitaminen und gibt die Reste des Nikotins, jedoch provoziert die Freisetzung von Insulin, so dass Sie nicht mehr trinken zu oft.
4. Bohnen, Linsen, Walnüsse und Erdnüsse sind Reich an Eiweiß, deshalb können Sie auch nicht abschreiben.
5. Grün-und Kräutertee auch helfen, den Körper schnell zu reinigen von Nikotin.
6. Rotwein in kleinen Mengen stärkt und revitalisiert Kreislauf-System und reinigt von Giften.
7. Die Verwendung von Milch und Milchprodukten – die bekannte Methode des Kampfes mit irgendeiner Vergiftung, einschließlich Nikotin-Vergiftungen. Milch Giftstoffe und Gifte, so trinken ein paar Tassen am Tag nicht Schaden und gestern für starke Raucher.
8. Zwiebeln und Knoblauch haben eine immunmodulierende Wirkung und verhindern die Bildung von Plaque auf den Wänden der Blutgefäße, beschleunigt die Entstehung von Rauchen verursacht.
9. Sellerie hilft bringen das Nikotin aus dem Körper durch die Nieren, da es ein Diuretikum. Außerdem, es hat eine positive Wirkung auf Herz-Kreislauf-und Nervensystem.
10. Vitaminkomplexe. Eine ausreichende Menge an Vitaminen trägt zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des Organismus schädlichen Stoffen. Besonders wertvoll bei der Bekämpfung von Toxinen Vitamine der Gruppen A und E, sowie die gewöhnliche Ascorbinsäure oder Vitamin Cist.

Wie man das Nikotin aus der Lunge

Die meisten von Nikotin leiden Atmungssystem. Chronische Bronchitis, konstant trockener Husten und häufige Erkältungen sind das Ergebnis von Jahren des Rauchens. Also in Erster Linie soll das Nikotin aus der Lunge. Was muss ich tun, um den Prozess zu beschleunigen?

1. Trinken die Brust-Gebühren. Kräuter helfen kommen angesammelten Schleim und Partikeln von Teer, осевшим an den Wänden der Lunge. Süßholz, Salbei, Huflattich, Kamille, Zweizahn besitzen eine Schleimlösende und beruhigende Wirkung. Sie können brauen разнотравные brühen selbst oder kaufen fertige Gebühren in der Apotheke, in Aufmachungen für пакетикам, als Tee.
2. Inhalator anzuschaffen. Befreien Sie sich von der chronischen Bronchitis, die durch die Einwirkung von Nikotin, helfen Inhalationen. Ätherische öle mit Eukalyptus, Weißtanne, Wacholder werden in den Inhalator in einer Menge von 3-5 Tropfen eingeatmet wird und mit Paaren. Zusätzlich zur Inhalation benutzt man dieselben Kräutertees Kamille, Salbei und anderen Kräutern. Innerhalb einer halben Stunde nach dem Eingriff beginnt разжижаться und Weg Schleim und allmählich anhaltende Husten raus.
3. Tun AtmungsTurnen. Dank dem Wechsel von tiefen und oberflächlichen Atemzüge die Lungen voll mit Sauerstoff gesättigt. Die häufigste und effektivste Methode – stufige Atemzüge. Das heißt, zuerst müssen Sie tief einatmen, den Atem anhalten und ausatmen für ein paar mal und Umgekehrt – ein paar mal einatmen und vollständig ausatmen. Machen Sie es besser im freien oder mit offenem Fenster, um frische Luft in die Atemwege.

Andere Möglichkeiten, wie man von der nikotinsucht

Wandern

Um so schnell wie möglich zurückziehen Nikotin aus dem Körper, müssen Sie oft im freien zu sein. Urlaub dabei ist es ratsam, nicht am Meer, und näher an Pinien-Boru oder можжевеловому Wald. Die Tatsache, dass die Bäume Nadelhölzer produzieren die größte Menge an flüchtigen Produktion, die Gesundheit stärken und Giftstoffe.

Ein effektiver Weg der Ausscheidung des Nikotins wird die Kombination einen angenehmen Aufenthalt in der Natur mit hilfreichen Yoga-Klassen. Regelmäßige Atemübungen Pranayama in Kombination mit der frischen Luft können Ihnen helfen, schnell loszuwerden, die Reste des Giftes in der Lunge, die Atemnot zu verringern und machen den Atem glatter und tiefen.

Sport

Beim Sport durch den Schweißdrüsen kommt eine große Menge an schädlichen Substanzen. Je öfter setzen Ihre Körper moderate körperliche Belastung, desto schneller wird sich herausstellen bringen Tabak aus dem Körper. Darüber hinaus, während der glatte und häufige Atemzüge bei Belastung der Lunge mit Sauerstoff angereichert, der verdrängt toxische Substanzen. Sie können alle Arten von Sport, sei es Fitness, laufen, tanzen oder Nordic walking.

Für ältere Menschen besser wählen Sie eine schonende Belastung, z.B. schwimmen, Pilates oder Yoga. Diese Sportarten helfen, sich zusammenreißen, wenn Sie überwindet Irritation und Aggression, sind die Folge von Entzugserscheinungen.

Bad Verfahren oder Sauna

Thermische Verfahren entfernt Giftstoffe und Schlacken, die in Kombination mit der richtigen Ernährung und Lebensweise ergibt ein gutes Ergebnis.

Zurückziehen Nikotin aus dem Blut können bei regelmäßiger Besuch der Sauna – die Blutzirkulation in den Organen und Systemen verbessert, aufgrund dieser beschleunigt den Stoffwechsel, und die Reste des Nikotins verlassen den Organismus deutlich schneller. Doch vor dem Besuch ähnlichen Verfahren wie ältere Menschen besser untersucht werden, da mit einem Kranken Herzen sind kontraindiziert, und eine gesunde Herz-Kreislauf-System bei der Ex-Raucher mit dem Dienstalter ist eine Rarität.

Die Aufrechterhaltung des Wasserhaushaltes – Grundregel der Aufzucht der Toxine aus dem Organismus. Wenn eine Person trinkt etwa zwei bis drei Liter reines Wasser pro Tag, das Nikotin wird aus seinem Körper durch den Urin viel schneller. Doch Bluthochdruckpatienten diese Methode ist kontraindiziert – bei Ihnen eine übermäßige Zufuhr von Flüssigkeit in den Körper kann zur Erhöhung des Blutdrucks und der Bildung von ödemen.

Wie man das Nikotin aus dem Körper Volksmedizin

Er wandte sich zu den nationalen Methoden, kann man auch schnell zurückziehen Nikotin aus dem Körper. Genug selbst Kochen brühen oder einfach nur mischen ein paar Zutaten:

1. Nach dem Aufstieg hilfreich trinken Sie ein Glas Wasser, выдавив Sie in einer zitronenscheibe und einem Löffel Honig beißt sich. Es fügt Lebendigkeit und beschleunigt den Stoffwechsel. Ein einfaches Rezept hilft auch die Leber zu reparieren nach der ständigen подавлений Erzeugung von Nikotinsäure.
2. Knoblauch und Zwiebel zerquetschen in einem Mörser und fügen Sie Honig. Nachdem die Mischung ließ den Saft, es kann nehmen Sie einen Teelöffel vor den Mahlzeiten. Durch die Verwendung dieser Mischung das Immunsystem wird gestärkt und verdrängt schädliche Stoffe aus dem Körper.
3. Die Infusion von Lakritze und Lindenblüten. Vier Esslöffel zerkleinerte Süßholzwurzel, müssen Sie mit drei Esslöffel Lindenblüten. Nachdem die Mischung sollte mit Wasser bedecken und mit einem Deckel abdecken. Nach einer halben Stunde Infusion muss abgießen und nehmen Sie drei mal am Tag ¾ Tasse. Nach Beendigung des Kurses, die beträgt einen Monat, die Partikel von Teer und Tabak Gift aus dem Körper kommen mit Auswurf.
4. Haferschleim. Hinzugefügt werden sollen gründlich gewaschen нечищеный Hafer einen halben Liter Milch und Kochen bei mittlerer Hitze, bis die Verringerung des Volumens um die Hälfte. Nachdem die Masse sollte zerdrücken und Essen Sie eine halbe Tasse vor dem Mittagessen.

Bewerten Gunsten einer solchen Selbstbehandlung, selbst solche harmlosen Möglichkeiten, im Einzelfall kann nur ein Arzt.

Das Pfand der schnellen Ausscheidung von Nikotin aus dem Körper ist die Umstellung auf einen gesunden lebensstil. Die richtige Ernährung, gesunden acht Stunden Schlaf und Sport wird dazu beitragen, die Reste von Nikotin, Teer und andere Schadstoffe.