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Produkte, Reinigung der Blutgefäße und die Verringerung der Cholesterin

Die menschliche Gesundheit hängt von der Nahrung, die er benutzt. Falsche Ernährung wirkt sich negativ auf den Zustand der Kreislauf-System, führt zur Verstopfung der Arterien und die Entstehung von Krankheiten. Um zu verhindern das auftreten von Pathologien, sollten Sie wissen, welche Produkte reinigen die Gefäße.

Was verursacht die Verstopfung der Arterien

Arterielle und venöse Blut bewegt sich durch die Blutgefäße, breitet sich auf alle Organe Nährstoffe. Bei der Verengung der Arterien oder deren Blockade kann auftreten, Blut-Stase, wodurch entsteht ein Mangel an Nährstoffen und überschüssige Toxine. All dies führt zu einem Zusammenbruch des Funktionierens einige interne Systeme und Fehlfunktionen des gesamten Organismus.

Verschmutzung Kreislauf-System führt zu:

  • die Entstehung von Cholesterin-Plaques;
  • Verlust der Elastizität der Arterien;
  • Pferderennen Druck;
  • Herz-Kreislauf-Pathologien, Herzinfarkten und Schlaganfällen;
  • Hypoxie;
  • Verschlechterung der Durchblutung;
  • Schmerzen Symptome in den Extremitäten;
  • Atherosclerose.

Es gibt viele Gründe, die zur Entwicklung solcher Zustände, unter denen eine Störung des Stoffwechsels, fortgeschrittenes Alter, chronische Erkrankungen. Aber die Ernährung spielt nicht die Letzte Rolle in der Bildung von Cholesterin-Plaques. Zu verbessern die Elastizität der Arterien und Ablagerungen bringen, müssen Sie eine systematische Bereinigung.

Es gibt viele Möglichkeiten der Reinigung von Venen: Arzneimittel, Plasmapherese, Laser-Reinigung. Eines der beliebtesten und verfügbaren Methoden ist die Anpassung des Lebensstils.

Für die erfolgreiche Reinigung von Schiffen Ernährung ändern müssen, werfen Sie schlechte Gewohnheiten, die Verbesserung der Motorik.

Grundsätze der gesunden Ernährung

Reduzieren Sie die Menge an schlechtem Cholesterin hilft, die Einhaltung der Grundlagen einer gesunden Ernährung. Hierzu sind folgende Regeln zu beachten:

  • reduzieren Sie den Konsum von fetthaltigen Sorten Fleisch, bevorzugt Geflügel und Rindfleisch;
  • minimieren Sie den Konsum von Eiern;
  • begrenzen Sie die Aufnahme von Salz: es fördert die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper;
  • verzichten алкогольсодержащих Getränke und Koffein, die oft provozieren die Verengung der Venen und die Entwicklung von Blutgerinnseln;
  • ausschließen aus der Nahrung von Konserven, Margarine, Wurstwaren, sowie frittierten Lebensmitteln;
  • Essen Sie Milchprodukte mit einem niedrigen Fettgehalt;
  • aufgeben Muffins Produkte und Süßigkeiten;
  • trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag.

Positive Wirkung auf die Kreislauf-System moderate körperliche Aktivität, Raucherentwöhnung. Sollte das Körpergewicht zu kontrollieren, indem Sie naschen zwischen den Mahlzeiten.

Durch den Verzehr von Lebensmittel, die Cholesterin und reinigenden Gefäße, können Sie erheblich verbessern den Zustand des Systems der Blutbildung und der Funktionsfähigkeit des Herzens.

Produkte für die Reinigung von Schiffen

Prinzipien für eine gesunde Ernährung wissen sollten Menschen, die anfällig für Herz-Kreislauf-Pathologien und Arteriosklerose. Die Einhaltung der richtigen Ernährung, kann man sich das Leben verlängern. Produkte, die reinigenden Gefäße, helfen, die Leistung zu verbessern, verbessern das Aussehen, sondern auch viele ernsthafte Erkrankungen zu vermeiden.

Nützliches für den Zustand der Arterien Lebensmittel in der folgenden Tabelle dargestellt.

Obst und Beeren

Beerenobst und Obst enthalten viele Nährstoffe und Spurenelemente, die einen positiven Einfluss auf den Zustand der Gefäßwände:

  • Die Zitrone reduziert die Blutgerinnung, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Krankheiten, stärkt die Wände der Venen, beseitigt das schädliche Cholesterin.
  • Die kaki enthält eine große Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien, die von entscheidender Bedeutung für die vollwertige Arbeit des Systems der Blutbildung. Außerdem enthält Obst enthält Magnesium und Kalium – Stoffe, die nützlich für Menschen, die an chronischen Pathologien des Herzmuskels. Der regelmäßige Verzehr von persimmon trägt zur Verringerung von schlechtem Cholesterin und Körperfett.
  • In der Zusammensetzung der Granatapfel enthält antioxidative Substanzen schützen die Arterien vor übermäßigen oxidativen Prozessen. Darüber hinaus ist die Frucht perfekt reinigt den Körper und stabilisiert den Blutdruck.
  • Wassermelone enthält eine Aminosäure, die Erweiterung der Arterien. Indem Sie die Wassermelone in Ihre Ernährung kann den Blutdruck zu normalisieren.
  • In der Zusammensetzung der Cranberry Kalium, die eine positive Wirkung auf den Zustand von Herz und Kreislauf-System. Darüber hinaus enthält es Zitronensäure, Prozessen fördert den Stoffwechsel und senkt das schädliche Cholesterin.
  • Der gesündesten Beeren kann angemerkt werden auch Erdbeeren, Heidelbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, enthalten Flavonoide und Anthocyane, warnende Entwicklung von Atherosklerose.

Getränke

Effektiv reinigt die Blutgefäße von Cholesterin gesunde Getränke, die folgenden:

  • Orangensaft. In der Zusammensetzung der Orangen enthalten große Mengen an Vitaminen und andere wichtige verbindungen, die antioxidative Eigenschaften. Regelmäßige Anwendung zwei Gläser frisch gepresster Getränk hilft, den Blutdruck zu stabilisieren.
  • Grüner Tee – ein starkes Antioxidans, fördert die Absorption von Cholesterin, reinigt die Adern von schädlichen Ablagerungen.

Gemüse und Vollkornprodukte

Gemüse enthalten Phytosterole, diefördern die Extraktion schädliche Cholesterin aus den Arterien. Durch den Verzehr von Gemüse, Sie können die drücke zu stabilisieren und reduzieren die schädlichen Auswirkungen von Salzen.

Alle Gemüse sind gut für die Gesundheit und des Kreislaufsystems, jedoch am effektivsten reinigen das Blut und die Blutgefäße folgende Kultur:

  • Brokkoli ist Reich an Aminosäuren, verhindern die Bildung von atherosklerotischen Ablagerungen. Die Vitamine C und K, enthalten, verhindern eine Beschädigung der Venen, Ballaststoffe normalisieren die Menge des Cholesterins. Die Nährstoffe des Produkts sind in der Lage, in gefrorener Form gespeichert. Es wird angenommen, dass das Produkt verhindert die Bildung von Tumoren der Brustdrüsen.
  • Spargel – eines der wirksamsten Produkte, Reinigungs-Gefäße. Helfen verringern Entzündungen, stabilisiert den Blutdruck, verhindern Blutgerinnsel.
  • Spinat ist Reich an Lutein, besonders nützlich für ältere Menschen. Hilft zu verhindern, Herzinfarkte, reinigt die Gefäßwand von Cholesterin-Ablagerungen.
  • Tomaten angereichert ликопином – nützliche Substanz, die das Risiko der Entwicklung von Atherosklerose verdoppelt.
  • Vollkornprodukte verringern Blutspiegel von Insulin, führen Körperfett, tragen zur Senkung des Gewichts. Ballaststoffe, die in Ihren Bestand eingehen, entfernen Fett-Ansammlungen, Magnesium erweitert die Arterien.

Gewürze

Gewürze – ein integraler Bestandteil von vielen Gerichten, die nicht nur hinzufügen Geschmack und Aroma, sondern auch die heilenden Eigenschaften.

  • Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Verhindert die Verhärtung der Arterien, verdünnt das Blut, verbessert die Durchblutung im Körper.
  • Zimt senkt Lipide im Blut, reduziert Cholesterin, verhindert die Entwicklung von Plaques und Arteriosklerose.
  • Kurkuma – Gewürz, hat antioxidative Eigenschaften, reduziert die Ablagerung von Cholesterin-Plaques und Verhärtung der Arterien.
  • Das Lorbeerblatt für die Reinigung der Gefäße wird als Infusion. Лаврушка schützt den Menschen vor Viren und ansteckende Krankheiten, stärkt das Immunsystem, reinigt das Blut und die Gelenke, entfernt Schlacken und Giftstoffe. Aber überdosierung Vergiftungen auslösen können.

Fischgerichte und Meeresfrüchte

Nützlich für die Kreislauf-System ist ein öliger Fisch:

  • Thunfisch;
  • Makrele;
  • Forelle;
  • Hering;
  • Makrele.

Durch die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, können Sie verringern die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankung, ischämischen Erkrankungen und Arteriosklerose. Durch den Verzehr von Fisch oder Fischöl in Kapseln zweimal pro Woche, können Sie erheblich verdünnen das Blut und verringern die Wahrscheinlichkeit von Thrombosen.

Andere nützliche Produkte

Unter den Produkten für die Reinigung der Gefäße beachten Sie auch die folgenden:

  • Walnüsse, Mandeln. Enthalten in der Zusammensetzung der Fettsäuren, Faser, Vitamine E und A, sowie einfach ungesättigte Fette. Essen eine Handvoll Nüsse täglich, reinigen das Blut, um die Arbeit des Herzmuskels, senken das «schlechte» Cholesterin.
  • Dunkle Schokolade enthält Inhalte Phenole, warnende Entwicklung von Blutgerinnseln. Tagessatz Schokolade beträgt 15 G.
  • Omega-3 und Omega-6-Säuren enthalten in Olivenöl, spiegeln sich wohltuend auf die Funktion des Herzens und der Blutgefäße. Olivenöl spielt eine wichtige Rolle in allen Arten von Diäten, aber es sollte in Maßen verzehrt werden: es enthält viele Kalorien.

Durch den Verzehr von diesen Produkten für die Reinigung von Schiffen, es ist möglich, Herz-Kreislauf-System, reinigen das Blut von Cholesterin und Toxinen, bereichern die Zellen mit Sauerstoff, steigert die Allgemeine Leistung, die einen positiven Einfluss auf den gesamten Gesundheitszustand des Menschen und seiner äußeren Form.