Wie befreien Sie sich von Schlacken und Giftstoffen im Körper

Um gesund zu sein und haben eine gute Gesundheit, müssen Sie befolgen die richtige Lebensweise. Aber nicht jeder hat viel Zeit und Geld, um täglich Sport zu treiben und gesund und ausgewogen zu Essen. Die Bewohner der großen Städte auch keine Zeit zum nachdenken über einen gesunden lebensstil. Sie müssen die verschmutzte Luft atmen und unterliegen schädlichen Strahlung von Bürogeräten. All diese Faktoren wirken sich auf die Bildung von Toxinen (Schadstoffen). Also es ist zu prüfen, wie man loswerden von Toxinen im Körper, um gesund und schön zu sein.

Wie wirken sich die Giftstoffe auf den Körper

Aufgrund der Ansammlung von Schadstoffen treten die folgenden Probleme:

• beim Menschen reduziert die Schutzfunktionen des Körpers;
• Organe Altern viel früher als bei gesunden Menschen;
• erscheinen allergische Reaktionen;
• trockene Haut;
• stören regelmäßige Migräne;
• verminderter Appetit und die Qualität des Schlafes.

Nun gibt es viele Methoden, mit denen abgeleitet werden kann, der alle Schlacken des menschlichen Organismus. Aber befreien Sie sich von Schlacken im Körper nicht an einem Tag. Der Reinigungsprozess wird lange. Während dieser Prozedur befolgen Tagesablauf, sollten Sie vollständig zu beseitigen, Junk-Food aus der täglichen Ernährung zu nehmen, empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben.

Reinigende Diät von Schlacken und Giftstoffen

Die vollständige Reinigung des Körpers von Toxinen und Schmutz können auch mit dem reinigenden Express-Diät, die Laufzeit beträgt 7 Tage. Zwar ist es ideal nicht nur für diejenigen, die von Giftstoffen zu befreien, sondern auch diejenigen, die «schieben» Gewicht zu einem Rückgang der Ergebnisse beim einfrieren von früheren Diäten und anderen Methoden abnehmen oder einfach und schnell ein paar Pfunde zu verlieren vor der Badesaison oder eine wichtige Veranstaltung.

Diese Methode erfordert keine besonderen finanziellen Aufwand und besteht aus Lebensmitteln, die jeder im Kühlschrank. Diät dauert genau eine Woche, und jeden Tag müssen Sie berücksichtigen Besondere Empfehlungen für die Ernährung:

1. Am ersten Tag erfolgt die anfängliche Reinigung des Körpers. Menü des Tages besteht aus verschiedenen Säften, Tee, Kaffee und andere Getränke als süße Limo und Milchprodukte. Noch hier passen die Hühnerbrühe mit Salz und natürlichen Gewürzen.
2. Am zweiten Tag beginnt die Arbeit der Ballaststoffe, die in Gemüse. Sie ist wie ein Peeling reinigt den Darm und zeigt der Körper alle unnötigen. Das beste Produkt für diesen Tag ist Kohl. Es hat «negative» Kalorien, das heißt, auf die Assimilation der Kohl verbraucht mehr Kalorien, als von Ihr kommt. Darüber hinaus ist es Reich an Vitaminen, die zur Stärkung des Immunsystems. Eignen sich auch andere Gemüse, außer Kartoffeln. Alle Gemüse werden in frischer Form oder in leichten Salaten, gewürzt einer kleinen Menge von Pflanzenöl oder Essig.
3. Den Dritten Tag wiederholt die erste, nur an diesem Tag die Flüssigkeit wird nicht zu reinigen und Spülen die Reste von giftigen Substanzen, nicht im Ruhestand in den vergangenen Tagen.
4. Die köstlichen und angenehmen Tag ist der vierte. Jetzt an der Arbeit beginnen Früchte und Beeren. Süß und sehr nützliche, durch Fruktose erhöhen Sie das Niveau von Endorphinen, erhöht die Arbeitsfähigkeit und die Stimmung heben. An diesem Tag bevorzugt Zitrus, vor allem грейпфрутам, weil Sie, genau wie Kohl, eine Fettverbrennung Wirkung.
5. Proteine sind ein sehr wichtiger Bestandteil der Ernährung, ohne die der Organismus nicht normal funktionieren kann. So wie in den vergangenen Tagen im Menü war nicht von eiweißhaltigen Produkten, der fünfte Tag es ist Ihnen gewidmet. Gekochter Hühnerbrust, Eiweiß und fettarmer Joghurt ist die gesamte Ernährung an diesem Tag.
6. Die Letzte Stufe der Reinigung geht in den sechsten Tag. Wieder im Besitz der Flüssigkeit. Das Letzte mal, der Körper spült Giftstoffe, so dass schließlich gesünder und sauberer.

Nach so einer strengen Diät-Verdauungssystem kann wachsen aus der normalen Nahrung und mit Assimilation der Produkte können die Schwierigkeiten beginnen. Der Letzte Tag widmet sich der übersetzung der Verdauung in den Normalmodus. An diesem Tag in der Ernährung sollte enthalten alle Produkte aus den vorherigen sechs Stufen, nur müssen Sie aufgeteilt werden auf mehrere Mahlzeiten. Ungefähre Menü für diesen Tag:

• Frühstück: Tee oder Kaffee, ein Hühnerei.
• Zweites Frühstück: Apfel, orange oder jede andere Frucht.
• Mittagessen: leichte Suppe mit Gerste, Salat aus frischem Gemüse.
• Znüni: eine Frucht.
• Abendessen: Salat mit Hähnchenbrust oder Hakens Fisch.
• Traumdeutung: Joghurt oder Kefir.

Um den Körper zu reinigen noch besser, während einer Diät empfehlen wir trinken nur gereinigtes Wasser ohne Kohlensäure. Es sollte viel sein, weil es aufgrund seiner positiven Eigenschaften verbessert die Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme.

Trotz der so begrenzte Anzahl von Gerichten, Hunger ist nicht vorhanden, bei jedem der sieben Tage, weil keine Beschränkungen in der Anzahl der verwendeten Produkte.

Diese Diät ist kontraindiziert Jugendliche und Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt. Die Wiederholung kann nur nach Ablauf von zwei bis drei Monaten, eine frühere Wiederholung im besten Fall droht der Abwesenheit des Ergebnisses, und im schlimmsten Fall zur Erschöpfung des Organismus. Es gibt einen großen Schub für die weitere Gewichtsreduktion und steigert das Vertrauen in den guten Ergebnissen. Pfunde nicht wieder zurück. Nach den Statistiken,nach dieser Diät ist der Körper gereinigt wird, sinkt das Gewicht bei 5-6 kg und das Allgemeinbefinden verbessert.

Anwendung von Naturheilmitteln

Befreien Sie sich von Schlacken und Giftstoffen und kann mit Hilfe von Naturheilmitteln. Es gibt einige beliebte Methoden, nach denen die Nutzung, die im Körper bleibt ein Minimum von giftigen Substanzen:

• Die Reinigung mit Hilfe von Kleie. Dies ist eine der effektivsten Methoden zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen, die ist sehr einfach in der Anwendung und hat praktisch keine unerwünschten Folgen. Kleie hinzufügen müssen regelmäßig in die Nahrung im Laufe eines Monats. Diesen Vorgang wiederholen Sie in diesem Fall ein-zweimal im Jahr.

Erfahrene Ernährungswissenschaftler raten Haferkleie verwenden, denn Sie sind kalorienarm und haben eine maximale therapeutische Wirkung auf den gesamten Organismus. Jedoch wenn bei den Menschen gibt es verschiedene Erkrankungen des Magens und des Darms, das Sie anwenden können, die Kleie von Weizen, die haben eine weiche Einwirkung.

• Die Reinigung mit Hilfe von Kas. Jeder Brei hat in seiner Zusammensetzung nützliche Fasern, die Schleifen den Darm von innen und dadurch Schlacken abzuleiten. Darüber hinaus befindet sich die Breie viele nützliche Spurenelemente, die für die Aktivierung der Verdauung und verhindern die Entwicklung von schweren Erkrankungen des Körpers. Um nicht regelmäßig tun, die Reinigung von Toxinen, genug, um Brei in Ihren täglichen Speiseplan.
• Die Reinigung mit Wasser. Bei der Auswahl dieser Methode müssen Sie täglich trinken mindestens 12 Gläser gereinigtes Wasser, das wird nicht nur Schlacken, sondern auch sättigen alle inneren Organe mit Feuchtigkeit. Ein positives Ergebnis wird sichtbar in ein paar Wochen.

Jede Methode der Reinigung des Körpers hat bestimmte Einschränkungen. Verboten, Sie zu benutzen auf einer beliebigen Frist der Schwangerschaft. Auch nicht empfohlen für die Reinigung des Körpers bei viralen oder Herzerkrankungen.

Reinigung des Körpers auf zellulärer Ebene

Was ist die Befreiung von Toxine auf zellulärer Ebene? Dies ist die Ausscheidung von Toxinen und anderen giftigen Substanzen aus den Zellen des Körpers. Mit diesem Ziel Heiler empfohlen zu konsumieren Nadel Auskochen. Um es zu machen, nehmen Sie 5 El. L. jeder nadelbaum Nadeln, 2 El. L. Hüften und Zwiebel schälen, Gießen Sie dann die entnommenen Zutaten 500 ml Wasser.

Am besten nimmt man nur frische Nadeln tannennadeln. Als Sie jünger, desto besser werden Sie Auswirkungen auf den Organismus. In der Regel sind die Nadeln hellgrün.

Das Gefäß mit der Mischung setzen Sie auf Feuer, zum Kochen bringen und nach dem Kochen für weitere 10 Minuten. Brühe sollte darauf bestehen, die ganze Nacht an einem warmen Ort. Das Mittel unschädlich für den Körper, jedoch trinken darf nicht länger als 4 Monate, da kann süchtig passieren.

Für die beste Wirkung in Nadelwald Brühe können Sie fügen Sie den Saft einer halben Zitrone. Die resultierende Lösung sollte trinken Sie 2 Esslöffel eine Stunde vor den Mahlzeiten. Selbst die Zitrone ist auch sehr nützlich für die Reinigung auf zellulärer Ebene. Es wird empfohlen, Essen Sie täglich einen цитрусовому. Er versorgt die Zellen mit Sauerstoff, wodurch der Prozess verlangsamt Absterben. Außerdem die Zitrone fördert die Reinigung des Darms und der Leber, in denen auch eine große Anzahl an Giftstoffen.

Diese Methoden können sowohl gemeinsam als auch einzeln. Und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten.